Sałatka z granatem

przepis na 2 porcje
czas przygotowania 15 minut

Sałatka z granatem jest prosta i bardzo smaczna. Świetnie nadaj się na drugie śniadanie lub przekąskę. Dzisiaj była moją kolacją :)

Składniki:
- 2 gruszki,
- 2 średnie czerwone jabłka,
- 1 granat,
- 1 banan,
- garść płatków migdałów.

Pieczywo Wasa z warzywami

przepis na 20 sztuk
czas przygotowania: 15 minut

Pieczywo Wasa z warzywami,...,szybkie i proste przekąski na niejedną imprezkę.

Składniki:
- 5 kromek pieczywa Wasa,
- masło,
- pęczek szczypiorku,
- sól,
- majonez,
- pieprz,
- pęczek rzodkiewki.

Łosoś w sosie koperkowym

przepis na 2 porcje
czas przygotowania: 60 minut

Pieczonego łososia z sosem koperkowym jadłam u mojej przyjaciółki.
Był wyśmienity. 
Dzisiaj piątek więc postanowiłam skorzystać z jej przepisu i zrobić łososia na obiad.

Składniki:

- 500 g świeżego filetu z łososia,
- świeży koperek,
- 1 cytryna,
- 150 g jogurtu naturalnego 0%,
- sól, pieprz.

Sałatka owocowa z pomarańczą

Składniki:
- 2 banany,
- 2 pomarańcze,
- 1 gruszka,
- 1 jabłko,
- 2 łyżki płatków migdałowych.

Sałatka owocowa z truskawkami

przepis na 2 porcje 
czas przygotowania: 10 minut

Sałatka owocowa z truskawkami, lekka, smaczna i pożywna. Idealna na przekąskę, czy drugie śniadanie.

Składniki:
- 2 banany,
- 500 g świeżych truskawek,
- 1 gruszka,
- 1 jabłko,
- 2 łyżki płatków migdałowych.

Sałatka à la McDonalds

przepis na 2 porcje
czas przygotowania: 25 minut

Składniki:

- 1 główka ulubionej zielonej sałaty,
- pomidorki cherry,
- 1 filet z kurczaka,
- sól, pieprz,
- 1 marchewka,
- jogurt naturalny,
- olej,
- curry,
- majonez,
- pęczek koperku,
Grzanki:
- chleb tostowy,
- olej,
- koperek,
- 5-6 ząbków czosnku.

Koktajl z jabłek i kiwi

przepis 2 porcje
czas przygotowania: 10 minut

Koktajl owocowy z jabłek i kiwi, jest prosty, robi się go bardzo szybko, a jak smakuje....cynamon i mięta idealnie uzupełniają całość i sprawiają, że smak jest idealny.

 Składniki:

- 2 owoce kiwi,
- 1 jabłko,
- 300 ml jogurtu naturalnego,
- 2 łyżki cukru,
- 1 i 1/2 łyżeczki cynamonu,
- 2-3 listki mięty.